理想の体型を手に入れる

>>スロートレーニングとは

筋肉で引き締まった体、誰もがあこがれることでしょう。

しかし、なかなか運動をする機会が少なく、気がつくとメタボに近付いている・・・という方も多いでしょう。

ぜひ、山田豊治さんの『スロートレーニング』がオススメです。

山田豊治さんは、1999年に初めてスロートレーニングを紹介した方です。

『スロートレーニング』では、週に1日30分以内の効率的なトレーニングを行うだけで、体脂肪率を下げて、かっこいい筋肉をつけることが可能になる秘密を公開しています。

ステップとしては、まず週に1日のトレーニングでフォームをつかっみます。

そして、徐々に負荷を強めていき、進歩に従いトレーニング頻度を、9日に1回とか14日に1回というふうに減らしていきます。

頻度を減らすことを不思議に思うかもしれませんが、体が回復させるための休息を重視するためにトレーニング頻度を減らしていきます。

今までの常識を打ち破るような『スロートレーニング』ですが、その効果は多くの方が実感されています。

ぜひ、次はあなたが『スロートレーニング』で理想の体型を手に入れてみませんか。

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